Page 360 - Un Enfoque Multidisciplinario en Ciencia y Sociedad

embargo, la verdad es distinta. El trabajador de la oficina está constantemente en peligro
debido a la esterilidad, la falta de postura, el cansancio y otras causas.

Debido a eso, para hablar de las condiciones de trabajo saludables, es necesario tener
en cuenta todo el contexto que tiene el trabajador y la manera en la que puede dañarse de

manera directa o indirectamente su salud y bienestar, es decir, los programas de ejercicios
corporativos o de bienestar de la empresa han de ser actualizados y ajustados en su extensión,

desde el ejercicio físico hasta las instalaciones, pasando por la nutrición, los métodos de vida
saludable, el control del estrés y la inteligencia emocional, por mencionar los componentes

más importantes para mejorar las condiciones de trabajo del trabajador y así, colaborar en la
salud de la compañía como lo ha hecho mención Cienfuegos (2019) enfocando a los objetivos

de desarrollo sostenible en la Agenda 2030 adoptados por la Asamblea de las Naciones Unidas
en septiembre de 2015.

Beneficios en las funciones cognitivas y creativas

Un análisis que se publicó en la revista Harvard Bussines Review (Amabile & Khaire,2008)
exhibió una correlación entre la actividad física aeróbica media y el incremento en la capacidad

de pensamiento creativo. Es quizás el componente más intrigante no fue únicamente por
el hecho de que la actividad incremento la creatividad, sino que además la ventaja no es

temporal, y se mantiene en quienes se ejercitan diariamente.

Los líderes de ciertos sectores que requieren de la creatividad, como el arte, la tecnología,
la educación y en general, todas las compañías que requieren soluciones novedosas o
disruptivas tienen que tomar en consideración la actividad física de sus empleados como un

eje fundamental. Por ejemplo, un cliente cuyas necesidades no son del todo satisfechas por

los productos o servicios actuales, pero la creatividad puede ser la diferencia entre ganar un
cliente o dejar que se vaya con la competencia. De la mano de la creatividad, debe de ir el
dinamismo.

La pregunta fundamental que surge a partir de lo expuesto es: ¿Cómo promover la creatividad

a través del ejercicio físico? Para ello, es necesario comenzar gradualmente, permitiendo que la
actividad física y el descanso adecuado establezcan niveles de energía sin que esto interfiera

demasiado con el enfoque en las tareas diarias. Además, la constancia es clave, por lo que se
recomienda realizar al menos 30 minutos diarios de ejercicio moderado de 5 a 6 veces por

semana, incentivando a los trabajadores a que incorporen esta rutina en su vida. Asimismo,
es importante aumentar la conciencia sobre los beneficios del ejercicio, ya que es común que

los empleados se sientan saturados por sus responsabilidades y no consideren los costos de
llevar un estilo de vida sedentario.

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