Page 16 - gaceta 349
P. 16
16 Gaceta Universitaria
Universidad Autónoma del Carmen
DICTAN PLÁTICA DE MINDFULNESS
EN PREPA DIURNA CAMPUS II
a Dirección General de Servicios al Estudiante,
a través del área de Tutoría Institucional y en
Lcoordinación con la Escuela Preparatoria Diurna,
llevó a cabo el pasado 13 de marzo la plática Prevención
de la ansiedad aplicando la técnica mindfulness
impartida por la psicóloga Susana Janet Chan Solís.
Durante la actividad los estudiantes del Campus II
conocieron detalles de la técnica de meditación que
consiste en observar la realidad en el momento presente,
sin intenciones de juzgar y con plena apertura y
aceptación.
La experta afirmó que la ansiedad puede ser agotadora y relaciones. Sin embargo, expuso que existen
y debilitante, afectando el rendimiento de una persona diversas estrategias de cuidado personal y tratamientos
en el trabajo o en la escuela, así como sus interacciones profesionales que pueden ayudar a reducir su impacto.
